,,Jaké by to bylo, kdyby vaše tělo a mysl skutečně spolupracovaly? Co kdybyste uměli číst signály svého těla a začali je chápat jako cenný nástroj k tomu, abyste žili v souladu s tím, co opravdu potřebujete?“
Vydejte se se mnou na Cestu holistické harmonizace. Program je o komunikaci s vlastním tělem a zvědomnění těla jako takového, jeho projevů, potřeb a biorytmů.
Holistická harmonizace je o:
- Umění komunikace s naším tělem a pochopení sebe sama skrze jeho projevy
- Holistickém přístupu k tělu i mysli
- Návratu k sobě samému skrze projevy těla
- Rozkódování negativních schématických tělesných programů a odstraňování tělesných bloků
- Nalezení klíče a manuálu k psychosomatickému balancu a harmonii těla a mysli
- Zvědomění signálů a biorytmů našeho těla a jejich harmonizace s mindsetem
- Nastartování procesů odbourávání stereotypních negativních vzorců uložených v našem těle, což vede k pozitivním tělesným i duševním změnám
- Získání zdrojů a nástrojů k udržení fyzického zdraví, rovnováhy a duševního klidu
- Nastavení optimálního denního rytmu
- Analýze mantinelů a možností vlastního těla a optimalizace správné a harmonické synergie těla s myslí
- Autentické identifikaci tělesných projevů a duševních potřeb a vyladění jejich vzájemné provázanosti
Hlavní přínosy programu
Cesta holistické harmonizace jsou:
- Komunikace s vlastním tělem
- Uvolnění fyzických bloků
- Odblokování emočních vzorců
- Ladění těla, mysli a duše
- Zvýšení sebeuvědomění
- Podpora sebereflexe
- Hormonální rovnováha
- Optimalizace denního rytmu pomocí cirkadiánních rytmů a hormonálních cyklů
- Úleva od stresu a napětí
- Posílení sebedůvěry
- Balanc ve výživě a stravování
Cesta Holistické harmonizace je pro vás to pravé, pokud...
Chcete postupně změnit své chování a reakce, abyste se cítili více v souladu s vlastním tělem a dosáhli většího vnitřního klidu?
Chcete znovu propojit své tělo a mysl, zlepšit svůj fyzický i emocionální stav a nalézt rovnováhu mezi prací, rodinou a časem pro sebe samé?
Pociťujete tělesný a duševní diskomfort či emocionální frustraci?
Bojujete s distresem, ať již fyzickým či mentálním?
Necítíte se dobře ve vlastním těle?
,,Zvědomění vašich tělesných signálů je krokem k nalezení vnitřního klidu, harmonii s vašimi emocemi a potřebami. Co vám tělo říká o vaší duši? Jak vám může pomoci najít směr ve vašem životě?"
Co nás v programu čeká?
Somatická práce s tělem a odblokování fyzický a emočních vzorců. Naučíme se pracovat s oblastmi, kde se hromadí napětí (např. hrudník, kyčle), pomocí somatické jógy, somatických cvičení a jin jógy. Jemné jógové techniky a konkrétní cvičení ti pomohou uvolnit uložené emoce a napětí.
Hormonální harmonizace: U žen sledujeme ženský cyklus a ladíme tělo i mysl podle jeho fází.
Psychosomatické techniky. Pochopíte, co vám tělo sděluje, a naučíte se reagovat na jeho potřeby.
Ladění mindsetu a biorytmu. Nastavíme optimální rytmus dne, aby začínal i končil v harmonii.
Optimalizace stravování. Naučím vás, jak přizpůsobit stravu různým fázím cyklu, aby vás podporovala v energetických nárocích během dne. Zvláštní pozornost budeme věnovat tomu, jak vyvážené stravování pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi a udržet energii a klid po celý den.
Jako holistická průvodkyně provádím své klienty systematickým programem směřujícím k propojení těla a mysli tak, aby se cítili uvolněnější, sebevědomější a plní energie.
„Chcete se cítit více v souladu se svým tělem a myslí? Znáte ty chvíle, kdy vaše tělo neklame, ale jeho signály zůstávají nepochopené? Bolesti v zádech, napětí v krku, problémy s klouby… to všechno může být odrazem něčeho hlubšího. Co když je za těmito projevy vašich tělesných problémů ukrytá celá historie vašich emocí a potřeb?“
Provedu tě:
Skrze projevy těla se dostanete k sobě samým a naučíte se rozpoznávat, co vaše tělo říká.
Identifikujete svoje fyzické i duševní potřeby a naučíte se jim naslouchat.
U ženských klientek klademe důraz na sledování hormonálních změn během jejich cyklu.
Smyslem naší spolupráce je schopnost lépe vnímat své tělo, reagovat na jeho potřeby a žít život s větší lehkostí a radostí